Сайт поддержки программы #DIAlux. Программа #Диалюкс - лидер среди бесплатного программного обеспечения. Новая работа в портфолио биржи . Урок, позволяющий освоить программу DIALUX всего за десять несложных шагов. Некоторые сложности в работе с программой DiaLux возникают у пользователей, не владеющих иностранными (английским или немецким) языками. DIALux - расчёт и проектирование освещения. При запуске программы DIALux, появляется окно, в котором необходимо выбрать инструмент создания проекта. В нашем случае это «Новый проект интерьера». По окончанию загрузки в программе DIALux автоматически открывается панель Ассистента проектов освещения. Программа перейдет в основной режим работы. Нажмем клавишу 3D-отображение по умолчанию и увидим в CAD-окне 3М помещение. РАСЧЕТ ОСВЕЩЕНИЯ ЗА 1. ШАГОВ - > > Освещение, лампы, светильники. Светотехника- Светодизайн- сообщество. Быстрые расчёты в программе DIALux Lite; Знакомство с интерфейсом программы Дискуссия о проделанной работе; Дальнейшие направления по. Запускаем программу DiaLux. На экране отобразится окно приветствия программы: Выберем в этом меню «Новый проект интерьера». Вплотную приступаем к главной части работы – освещению. Для того, чтобы использовать в проекте то или иное осветительное. Некоторые сложности в работе с программой Dia. Lux возникают у пользователей, не владеющих иностранными (английским или немецким) языками. Настоящая статья призвана частично сгладить этот небольшой недостаток очень удобной программы, и автор предлагает всем желающим создать свой первый план освещения в Dia. Lux всего за десять шагов. Для примера рассмотрим освещение стандартного прямоугольного офиса размерами 6 х 9 м, высота потолков в котором 3 м. Запускаем программу Dia. Lux. На экране отобразится окно программы, уже содержащее бланк нового расчета (окно Project. В левой нижней части окна располагается кнопка Description (описание), вызывающая окно ввода названия и описания создаваемого плана (эти данные требуются для оформления полного печатного отчета, который по ряду причин мы пока создавать не будем). Нажатие на одну из этих кнопок задает форму помещения, с которым мы будем работать: прямоугольную (Rectangle), Г- образную (L), П- образную (U) или произвольную (Polygone). В соответствии с заданным нами видом помещения нажимаем кнопку Rectangle. На экране отобразится окно, в котором нужно задать параметры помещения. Это окно состоит из двух частей: верхней, в которой отображаются форма и пропорции создаваемого помещения, и нижней, содержащей окна ввода размеров помещения и кнопки настройки его параметров (рис. Подсказка, какой из размеров расположен на плане по горизонтали и по вертикали, содержится в виде иконки в левом нижнем углу экрана. Нажимаем кнопку Options (дополнительные настройки). На экране появится окно свойств помещения (Properties of room), содержащее две вкладки. Первая из них (Description, рис. Вторая вкладка (Project preferences) предназначена для ввода важных параметров расчета: коэффициента запаса (Planning factor) и высоты расчетной плоскости (Working plane height). Делается это для того, чтобы расчет показывал не начальную, а минимальную освещенность за весь срок службы осветительной установки. Расчетная поверхность представляет собой условную горизонтальную плоскость, на которой необходимо рассчитать освещенность. В коридорах, холлах и аналогичных зонах эта плоскость совпадает с уровнем пола, а в помещениях офисного типа она проходит через рабочие поверхности столов, обычно расположенные на высоте 0,7. Нажав кнопку ОК, вернемся в окно параметров помещения. Нажимаем кнопку Material (отделка поверхностей). На экране появится окно выбора . В окне Object/Surface содержится список поверхностей, которым можно назначить материалы. Этот коэффициент (в процентах) для выбранного материала указан в поле Reflection. Коэффициенты отражения поверхностей помещения определяют долю освещенности, создаваемую отраженным светом. В отдельных случаях – например, при освещении световыми карнизами, эта доля составляет 1. Чтобы задать один цвет нескольким поверхностям (например, всем стенам), выделяем их одновременно, удерживая кнопку Ctrl и нажимая на их названия в окне Object/Surface. Для этого будем руководствоваться простым набором: 0 для неотражающих поверхностей (например, стеклянных или черных стен), 1. Коэффициент отражения больше 7. Помещение подготовлено к планированию освещения. Нажмем кнопку ОК в окне Project 1: 2 – Room 1, чтобы перейти к следующему шагу. На экране появляется новое окно, в верхней части которого содержится план созданного помещения, а в нижней – основная панель инструментов программы, на которой находятся кнопки редактирования свойств проекта (рис. Первая из них (Room) позволяет вернуться к редактированию параметров помещения (т. Центральная группа из четырех кнопок определяет способ размещения светильников: по одному (Single), рядами (Line), рядами одновременно по горизонтали и по вертикали (Field) и по окружности (Circle). В рамках одного расчета можно совмещать группы светильников, размещенные разными способами. Нажимаем кнопку Furniture, вызывая окно ее выбора и размещения (рис. Возможные виды мебели перечислены в выпадающем списке Type: кресло (Armchair), индивидуальная расчетная поверхность (Calculation surface), стул (Chair), компьютерный уголок (Computer corner), прямоугольный объект (Cube), цилиндр (Cylinder), дверь (Door), флипчарт (Drawing board), большой стол (Large table), офисный стол (Office desk), офисный стол с тумбой (Office desk with file), призма (Prism), обеденный стол (Table) и окно (Window). Этот объект нужен для расчета освещенности на какой- либо специфической поверхности, например на дверцах шкафа или в пределах крышки одного стола. Призма отлично подходит для имитации лестничных маршей. Не перечисленные в списке предметы мебели (например, шкафы) имитируются примитивными объектами (например, типа Cube). Выберем в списке объект Large table. Зададим его длину 1,2 м, ширину 0,7. Insert. Стол появится в левом нижнем углу экрана. Выделим его, нажав и отпустив левую кнопку мыши. Теперь его можно перемещать, о чем нам подсказывает курсор, принявший форму руки с вытянутым указательным пальцем (рис. Нажмем левую кнопку мыши и, не отпуская ее, перетащим стол примерно на середину помещения. Слегка развернем его, наведя указатель мыши на один из прямоугольников по его краям (рис. Поворот можно осуществить, перетащив прямоугольник вверх или вниз при нажатой левой кнопке мыши. Обращаем внимание, что при нажатии на кнопку Insert новый предмет мебели помещается поверх предыдущего. Чтобы мебель всегда появлялась в нижнем левом углу экрана, после установки очередного предмета нажимаем кнопку Reset. Завершив размещение мебели, нажмем кнопку ОК для возврата к основной панели инструментов. Вплотную приступаем к главной части работы – освещению. Нажимаем кнопку Selection для перехода к выбору типов светильников. Если в системе уже установлена база данных по светильникам, то на экране появится заставка этой базы данных. В противном случае верхнее меню программы (Project, Edit, Room. Пункт Selection меню Catalog позволяет выбрать базу данных того производителя, со светильниками которого мы будем работать в данном проекте. При выборе этого пункта на экране отобразится панель из 1. Если база данных конкретного производителя не установлена в системе, кнопка с соответствующим названием неактивна (не нажимается). На экране появится стандартное окно работы с базой данных светильников (рис. В левой верхней части этого окна находится окно поиска светильника по номеру заводского артикула. Для отображения светильника с данным артикулом после ввода номера нажимаем кнопку Search (поиск), находящуюся в правом нижнем углу окна. Для повторного отображения всех имеющихся в базе светильников вводим в поле Article number символ . После выделения одного из светильников заполняются четыре окна, находящиеся в нижней части экрана: окно с логотипом производителя, фотография светильника, уменьшенный вид его кривой силы света и окно с подробным описанием светильника (на английском или немецком языке). Некоторые базы данных не выводят окно с кривой силы света, в этом случае его можно вызвать нажатием кнопки LDC. Кривую силы света также можно просмотреть в увеличенном виде, выбрав в верхнем меню View пункт Show LDC. Во всех базах данных, кроме демонстрационной, кнопку Use можно нажимать несколько раз, добавляя несколько типов светильников подряд. Окно демонстрационной базы . Можно приступать к размещению светильников. Четыре кнопки Single, Line, Field и Circle позволяют выбрать способ размещения светильников (по одному, рядами, рядами по горизонтали и вертикали и по окружности). Перед тем как приступать к размещению светильников, желательно знать количество, которое потребуется. В этом нам поможет подсказка, предлагаемая программой только в режиме размещения Field (рядами по горизонтали и вертикали на плане помещения). Ее минимально допустимое значение содержится в соответствующем разделе уже упомянутых строительных норм. Для офиса выбранного нами типа оно составляет 5. Вместе с тем при расчетах программа Dia. Lux ориентируется не на минимальную (Emin), а на среднюю (Em) освещенность в помещении, которая заведомо окажется больше. Так как мы собираемся использовать сравнительно большие светильники рассеянного света, то будем считать, что средняя освещенность будет на 1. В нижней части экрана появляется панель настройки размещения светильников (рис. Левая часть этой панели занята информацией о выбранном светильнике с его фотографией. В поле Em вводим найденные ранее 5. Программа автоматически заполняет поля Number of lum. X/Y (количество светильников вдоль осей X/Y). Height/Type (тип монтажа/высота установки). Высота либо задается в метрах, либо выбирается из списка: Surface mounted (поместить на поверхность потолка), Recessed (встроить в потолок) или Freestanding (разместить произвольно). По умолчанию предлагается способ размещения светильника, предусмотренный заводом- изготовителем. X и Y), можно автоматически разместить их, нажав кнопку Place, или перейти к ручному размещению, нажав кнопку ОК и затем одну из кнопок Single, Line или Circle. Автоматический расчет количества светильников работает только для прямоугольных помещений. План помещения примет вид, показанный на рис. Создав основное (рабочее) освещение нашего офиса, разместим несколько акцентирующих светильников над рабочим столом. Для этого нажимаем кнопку Single (одиночное размещение светильников). В нижней части экрана появляется панель одиночного размещения светильников (рис. Как и на предыдущем этапе, для размещения светильника нажимаем кнопку Place, а для завершения этого шага – кнопку ОК. Таким образом, светильники будут расположены по краям рабочего стола, как это показано на рис. Их индивидуальную ориентацию можно определить по диаграмме (рис. Повернем наши точечные светильники так, чтобы они освещали поверхность стола. Для этого необходимо задать углы наклона относительно осей X и Y в полях Q and L Incl. Incl.= - 5. 5 для первого (левого) светильника и Ori.= - 2. L. Incl.= 6. 5 для второго (правого) светильника.
0 Comments
Где скачивать учебные фильмы? А где скачиваете фильмы об искусстве вы? Спасибо. Добавлено (1. Живопись Мастер-классы Видео онлайн рисование painting art музыка. Изобразительное искусство 1-й половины XIX века. Эскиз и технический рисунок детали. Учебный фильм по черчению. Смотрите и скачивайте бесплатно уроки, тесты, конспекты, презентации, планы, на основании учебной программы по « Изобразительное искусство. Произведения искусства из собрания Государственной Третьяковской галереи · Произведения искусства из собрания . Изобразительное искусство. Конкурс изобразительного искусства 'Как прекрасен мир!'. Видеоролик об отборочном конкурсе по изобразительному искусству, прошедшем 28 февраля 2015 года. Несколько фильмов из цикла «Сокровища русского искусства» посвящено наиболее значимым памятникам русского изобразительного искусства. Эти фильмы представляют собой видео римейк DVD-проекта . Книги литературного проекта Этногенез в формате fb. Книги из серии " Этногенез ": 11 Дракон. Как вы храните свои электронные версии книг? Скачай книги для мобильника бесплатно.Чтобы читать онлайн книгу « Дракон. Наследники Желтого императора. Серия: Этногенез: Дракон (Игорь Алимов). В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Дракон. Наследники Желтого императора ». Электронная Библиотека LoveRead.ec - добавление .
Книги из серии "Этногенез". Как вы храните свои электронные версии книг? Скачай книги для мобильника бесплатно. Раскрываем смысл песни ? Ты не один — название нескольких фильмов: Ты не один — советский фильм режиссёра. Ты не один — композиция группы «Brainstorm», записанная в рамках проекта «Нечётный воин». Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно. Лучшее») и четыре сингла («Медленная звезда», «Далеко», «Ты и я», «Касаясь земли»). Скачать и слушать онлайн « Нечетный Воин » Песни « нечетный воин » найдено примерно: 8 440 Нечетный Воин - Медленная Звезда remix by Moorush Нечетный Воин - Одни и те же (Э.Шклярский) Нечетный Воин - Медленная звезда (Би-2 + Д.Ар Нечетный Воин. Прослушать скачать добавить в избранное 04:42. Текст песни: Ты не один, В сердце не держу я, Что однажды простил и случайно открыл Это небо в никуда. Лучшее (2005-2015) . Скачать и слушать онлайн «Нечетный Воин». Песни «нечетный воин» найдено примерно: 8 440. Учебник - 978-5-358-15270-0 – учебное пособие по истории России. Скачать: История России. С древнейших времен до конца XVI века. Данилов А.А., Косулина Л.Г. Электронная книга история России 6- 1. Андреев И. Л., Волобуев О. В., Ляшенко Л. М. Программа раскрывает методические особенности нового УМК по истории Отечества. Она поможет учителю оптимально реализовывать на уроках положения ИКС, строить занятия в соответствии с новыми требованиями. В дополнение к рабочей программе для учителей подготовлены методические рекомендации и технологические карты уроков к каждому учебнику УМК. Учебники по истории 6 класс (35). Учебник по истории Отечества 11 класс: Дмитренко Есаков Шестаков 2002. Учебник по истории России 11 класс: Волобуев Кулешов - 2009 год. Рабочая программа по истории России к учебникам для 6—10 классов авторов И. Отечественная история для 6-10 классов. Переход на новые учебники УМК Андреева – Волобуева издательства «Дрофа», вошедшие в ФП на 2015-2016 гг. 2 Наша задача – не только создание качественного и современного УМК. Старшеклассники, думаю, должны изучать исторические источники, проводить сопоставительное рассмотрение информации из курсов отечественной и всеобщей истории. Это будет как раз продолжением той линии, которая сейчас заложена в учебниках для 6-10 классов. Методический аппарат составлен Ивановым А.В. Учебник освещает ключевые вопросы истории России с 1914 г. В нее входят 11 книг для учащихся 6-10 классов общим объемом 1547 страниц.
Чип и Дейл спешат на помощь Смотреть Онлайн( 3 Сезона / 65. Утиные истории 93 серия все серии подряд на русском языке. Смотрите онлайн все серии мультсериала « Утиные истории » 1987-2016 бесплатно в хорошем качестве . Звёздная Принцесса и Силы Зла. Звёздная Принцесса и Силы Зла. Мультсериал Утиные Истории 1,2,3 сезоны смотреть онлайн, или скачать через торрент бесплатно. Когда Дональд Дак решил пойти служить на флот, он оставил племянников Дилли,Вилли,Билли на попечение своему сварливому дяде Скруджу. В ролях: Стив Кларк, Алан Заслов, Теренс Харрисон и др. Где главными персонажами являются богатый дядюшка Скрудж (миллионер и скряга) и 3 его изобретательных племянников. Уважаемые кинолюбитель бигсинема, мультсериал Утиные истории 2 сезон Вы можете посмотреть онлайн на своем смартфоне айфон, андроид или айпад (iPad, iPhone, Android) и самое главное в хорошем качестве hd 720 на баскино. Смотреть Утиные истории все серии на bobfilm1.net. Приключения Джимми Нейтрона мальчика гения 3 сезон. Alibabaevich (30 июня 2014 16:02). Нет дороги трудней, чем дорога в. Ducks of the Condor, 13 января 1991, 18 сентября 1987, 3. Нет дороги трудней, чем дорога в Ронгуэй, Wrongway in Ronguay, 6 января 1991, 18 сентября 1987, 2. Мультфильм « Утиные истории (все серии) »Мультсериал о дядюшке Скрудже, мультимиллиардере, скряге и бизнесмене, и его трех племянниках- утятах. Каждая серия – это описание каких- нибудь передряг, в которые он попадает, тогда как любимые племянники выручают его самыми необычными способами с множеством забавных приключений, иногда и опасных. Селезень Скрудж самый богатый во всем мире, что, однако, не мешает ему быть и невероятно скупым. Он считает, что обязан своим успехом только самому себе – своему уму и упорству. Но Скрудж весьма заботливый дядюшка, невзирая на свою скупость и жесткие способы вести дела. Дональд Дак оставил умных, озорных шалунов Билли, Вилли и Дилли, приходящихся внучатыми племянниками Скруджу, под опеку богатого селезня. Мультсериал был снят в далекие 8. Компания Диснея получила огромную сумму денег по тем временам для создания этих серий. Взялся за дело известный диснеевский художник со своими помощниками. Первый сезон Утиных Историй – это его работа. Если сравнить персонажей первого и второго сезона, то можно заметить, что они отличаются, да и цвет, и фон стали не те, однако сюжет остался таким же увлекательным. В интернете серии Утиных Историй появились еще в конце 9. Можно было только скачивать. Еще один отрицательный момент – качество записи мультфильмов с простых VHS кассет оставляло желать лучшего. Во второй половине 2. Сейчас благодаря возможности всемирной сети и ее доступности, можно смотреть все серии Утиных Историй онлайн в хорошем качестве и с комфортом. Многим детям и взрослым нравится этот мультик, он включает 1. Заветная лампа». По сценарию серий были выпущены комиксы, некоторые из них перевели на русский язык, и в 9. Главные герои — Скрудж Мак. Дак и его племянники: Билли, Вилли и Дилли. В доме Скруджа также живут Дакворт – дворецкий; миссис Клювдия – няня, нанятая присматривать за ребятами; Поночка – внучка миссис Клювдии. Среди друзей и приятелей семейства есть рассеянный изобретатель Винт Разболтайло, притягивающий всяческие неприятности Зигзаг Мак. Кряк – героический, но далеко не идеальный лётчик, Пупс – пещерная «утка» из прошлого Бубба, бухгалтер Фэнтон Крякшелл, также известный, как Утка- робот (или Технодак, или Суперкряк). Отрицательные персонажи – братья и мамаша Гавс, Флинтхарт Гломгольд, Магика де Гипноз, Эль Капитано, По де Гипноз, вор Дайжон и др. Среди эпизодических персонажей находятся: Дональд Дак, который, захотев повидать мир, поступил в ВМС и оставил своих племянников Скруджу на попечение в начале мультсериала; старая любовь Скруджа – Голди, его невероятно удачливый племянник Глэдстоун Гусак; пожилой учёный- селезень Людвиг фон Дрейк со своей формулой невидимости. Екатерина (Амеялли) Торонова . В рамках этого направления танцевала в известных клубах города: Red Club, Ludovic, Led. Limon, Акварель, Cadillac, Летучий Голландец, XXXX и многих других. Работала и на больших площадках - Global Gathering, Tuborg Greenfest, Therapy session и прочих проектах. На данный момент является действующей танцовщицей Go- Go. Более пяти лет преподаёт в СПб Go- Go, эротический танец (стрип- пластику), ОФП (общую физическую подготовку) и стретчинг. Разработала собственную программу тренировок для женщин, в рамках которой за непродолжительный период времени не только совершенствуются наши и без того прекрасные тела, но и снимаются телесные зажимы. Методики преподавания: Уроки эротического танца (Стрип- Пластики)Эротический танец раскрывает женственность, чувственность и сексуальность. На занятиях много внимания уделяется работе с эмоциональной сферой именно для того, чтобы прочувствовать то самое истинно женское состояние, которого нас так часто лишает современная жизнь. Иногда бывает так, что женщины выполняют множество ролей: сотрудник, друг, дочь, мать, жена, студентка, домохозяйка и т. Работа и семья часто требуют от женщин высокого самоконтроля, непрерывной собранности и постоянной концентрации. А природой в нас заложены совсем иные качества. Женщины очень эмоциональны, и в этом кроются внутренняя красота и сила. На занятиях по стрипластике в СПб есть уникальная возможность выразить эмоции различного спектра.
Именно это направление поражает своим разнообразием, ведь эротический танец может быть страстным и агрессивным, чувственным и нежным, даже кокетливым и забавным! Кроме того, исполнять его можно не только стоя на полу в вертикальном положении, но и у стены, на полу, с предметом (стул, ремень, шарф. Запишись в Школу стретчинга и стрип пластики 'Бьюти Стрейч' в октябре и получи 3 скидки сразу! 27.09.2014 Бесплатный мастер класс по Растяжке и Акробатике. Stretching – это система упражнений направленная в первую очередь на растяжку связок и мышц, а также на. Объявляется набор в группы на курс 'ХОРЕОГРАФИЯ. Начинать заниматься стрип-пластикой можно с любым уровнем физической подготовки. Плавные упражнения для осанки и гибкости, силовая тренировка, растяжка в движении. Стрип-пластика, растяжка Кемерово. Танец - это движение . Базовые упражнения, чтобы держать попу в форме Выполняй каждое . Итак, с чего же лучше начать, если вы захотели научиться танцевать стрип-пластику по самоучителю или по роликам из youtube. Подберите комплекс упражнений по стретчингу. Чтобы случайно не травмировать читателей журнала «Телепрограмма», Оксана не стала проводить тренировку на пилоне, а показала комплекс упражнений на растяжку, который выполняет сама для Между прочим, хорошая растяжка в стрип-пластике очень важна. Разминка. На этом этапе занятия разогреваются мышцы, отрабатываются отдельные движения («волны», круговые движения корпусом и бёдрами, «восьмёрки» и пр.); включены и элементы растяжки, так как для некоторых (не побоюсь этого слова) трюков это необходимо. Особое внимание уделяется пластике тела и рук. Разучивание танцевального фрагмента («связки»)В эротическом танце очень важны настроение и то чувство, которое мы хотим передать. Поэтому движения и даже акробатические элементы, входящие в состав танцевальной композиции, сильно варьируются в зависимости от характера музыки и запроса группы. На своих занятиях я обязательно учитываю пожелания учениц относительно музыки и характера танца. Хотите перевоплотиться в коварную страстную соблазнительницу? Или примерить на себя образ слабой, беззащитной и ранимой женщины? А может быть, вам хочется игры, флирта и фантазии? Или просто очень хочется потанцевать под любимую песню? На занятиях по эротическому танцу всё это становится возможным, стоит только пожелать)Обучение Go- Go. Про импровизацию. Танцы Go- Go – это, прежде всего, импровизация. Но как научиться раскрепощаться, отпускать своё тело и «выключать» голову? Да ещё и так, чтобы со стороны это выглядело красиво и эстетично? Для того чтобы научиться импровизации, необходимо иметь определённый запас движений и уметь комбинировать их между собой. Поэтому на своих занятиях я обучаю не только отдельным движениям, но и целым композициям. Изучая и отрабатывая технику, мои ученицы привыкают двигаться эстетично, а в процессе заучивания танцевальных композиций они учатся правильно и красиво переходить от одного движения к другому. Затем, когда мы набиваем руку (и ногу.. Как в любом языке - зная слова, правила орфографии и пунктуации, заговорить легко. Так же и в танце: когда известны техники и основные движения, мы становимся свободны в своём творчестве, и импровизировать совсем не трудно. Что мы делаем на занятиях. Как правило, занятия состоят из трёх частей: 1. Разминка. На этом этапе занятия мы разогреваем мышцы, «раскачиваем» тело (то есть увеличиваем возможности тела и амплитуду движений), работаем над изоляцией (независимое движение частей тела друг от друга). В разминку также включены элементы растяжки. Разучивание танцевальной композиции («связки»)В основной части урока мы учим кусочек танца, а также уделяем время изучению техники и отработке основных движений. Задача этого этапа – запомнить композицию и научиться технично её исполнять. Отработка материала. На этом этапе мы оттачиваем материал, танцуя под разнообразную музыку – сначала под более медленную, а затем всё более ускоряем тепм. Здесь мы учимся передавать эмоции, заложенные в танце, проживать их и заражать ими зрителя. Если честно, занятия не всегда проходят точно по этой схеме. Когда группе это необходимо, мы разбираем основы сценической и модельной походки, работаем над пластикой рук и тела, уделяем больше времени отработке отдельных движений и поворотов, пробуем импровизировать, особенно любим работать над эмоциональной наполненностью танца. Ведь техника – это только инструмент, а истинное искусство танца заключается в умении передать эмоции, заразить ими зрителя. Кстати. У танцоров любых направлений есть два интересных понятия: танцевать «под музыку» и «в музыку». Это вещи абсолютно разные. Танцевать «под музыку» означает просто попадать в ритм, не передавая при этом ни настроения, ни эмоций. Танцевать «в музыку» значит прочувствовать её, отразить в танце и настроение, и эмоции, и акценты. На своих занятиях я обучаю именно этому. Мы подробно разбираем не только танцевальные связки, но и музыку; учимся слышать и понимать её, а также адаптировать свой танец под различные мелодии. Мне кажется, что это необходимый навык не только для профессиональной танцовщицы Go- Go, но и для того, чтобы просто танцевать в клубе в качестве гостя. Уроки стретчинга. Урок стретчинга состоит из двух частей. Первые полчаса мы уделяем разогреву. Ни для кого не секрет, что растягиваться на «холодные» мышцы не просто неэффективно, но и опасно. А ничто не греет душу и тело так, как специальный комплекс силовых упражнений (проверенный годами тренировок), который помогает нам не только размяться и подготовить тело к растяжке, но и усовершенствовать фигуру. В первую половину занятия включены нагрузки на все группы мышц, а особое внимание уделяется «проблемным» зонам – прессу (да- да, тот самый «плоский животик» - это к нам!), ягодицам и ногам. Эти упражнения помогут вам сбросить вес, повысить тонус и накачать те мышцы, которые вы хотите. Вторая часть занятия включает в себя упражнения на растяжку и развитие гибкости. Особенность моей методики в том, что она рассчитана на начинающих «с нуля» и подразумевает мягких вход в программу тренировок. То есть это растяжка без лишней боли и агрессивных методов воздействия, так как я убеждена, что здоровье моих учениц дороже, чем возможность с разбега сесть на шпагат после первого же занятия. А вот после второго.)Что нужно знать про растяжку: - никогда и ни при каких условиях не делайте резких движений, иначе травмы неизбежны!- эффективность занятий зависит от их регулярности. То есть очень важно не пропускать занятия- растягиваясь в домашних условиях, помните: мышцы наиболее готовы к упражнениям в вечернее время или после физических нагрузок - очень важно правильно дышать. Не задерживайте дыхание, увеличивайте нагрузку на мышцы только при выдохе- не менее важно научиться расслабляться во время упражнений. Чем сильнее вы растягиваете мышцы, тем спокойнее вы должны себя чувствовать. Инструкция по обновлению ПО приёмников моделей GS 8. GS 8. 30. 6 (для абонентов «Триколор ТВ» и «Триколор ТВ- Сибирь»). Триколор ТВ» и «Триколор ТВ- Сибирь» запущено новое программное обеспечение (ПО) для приемников GS 8. GS 8. 30. 6 направленное на усовершенствование и улучшение работы данного приемного оборудования. Ни в коем случае не выключайте питание приемника до окончания процедуры обновления! В противном случае возможен выход приемника из строя! Обновление ПО приемника состоит из 2- х этапов и занимает около 2. После завершения каждого этапа обновления приемник будет автоматически перезагружаться. По окончании всех этапов обновления будет запущен Мастер настройки. Самостоятельно не выключайте и не перезагружайте приемное оборудование до завершения всех 2- х этапов процесса обновления! Произведите поиск каналов «Триколор ТВ». Для этого войдите в меню, выберите пункт «Триколор ТВ» и нажмите OK на пульте. Далее, выберите вариант «Да» и нажмите кнопку «OK» на пульте. По окончании процедуры поиска сохраните найденные каналы. Выньте шнур электропитания приёмника из розетки, а затем повторно включите приёмник в сеть. Переключите приемник на информационный канал 3. Через несколько секунд на экране появится сообщение о необходимости обновления ПО следующего вида. При появлении данного сообщения подтвердите начало обновления выбрав вариант «Да». После согласия на обновление приёмник перейдет в режим загрузчика, и на экране возникнут служебные сообщения первого этапа обновления ПО. Вид сообщений указан ниже. По завершении первого этапа обновления приемник перезагрузится, после чего будут запущен второй этап обновления ПО. По завершении всех этапов обновления приёмник перезагрузится и включится в режиме Мастера настройки. Во время прохождения шагов мастера вам будет предложено выбрать язык меню, настроить отображаемое время. Выбрать оператора и регион, также, выполнить поиск каналов. После прохождения всех шагов Мастера настройки зайдите в «Меню», выберите пункт «Статус» и убедитесь, что версия ПО приемника изменилась на 1. На этом обновление ПО приёмника и модуля завершено, и приёмник готов к дальнейшей работе. Причем высасывать это из пальцев и при этом смотря на потолок.. Надо верить.. Бедный оператор. Клиенты наезжают без причины,обижают. Да,они совсем ох.. Они еще все и рукожопые и . И какой же оператор- Молодчина,который КИДАЕТ периодически и все - ОК. Отличаются тем, что в приемнике GS-8306 производитель сэкономил на передней панели, где не установил информационный экран отображения каналов и таймера часов. Ано вам надо это.ТВ триколор!Спутниковое телевидение «Триколор ТВ» - отзывы. У приемника 8306 ОЧЕНЬ яркий светодиод, мигающий в выключенном состоянии. Пожаловаться Отзыв помог? Комплект спутникового телевидения ТРИКОЛОР Full HD GS B522. Пока ресивер работал стабильно, я даже не заходил на этот форум, а теперь мне стало нех.. А 3. К вместо того ,что бы прислушаться к людям и сделать что то ,будут через своих засланцев затыкать рот. Даже зарегился человек чтобы сказать ,что не по полной ТК обос... Просьб таких накопилось, и связанно это, в первую очередь с тем, что новый приёмник для просмотра Триколор ТВ, требует перепрошивки для. Для прошивки нам понадобится обычная USB флешка, и последняя версия файла прошивки для ресивера GS-8306. Рубрика: Триколор ТВ . Триколор ТВ на два телевизора с системой GS E501/GS C591. Инструкция по прошивке старых ресиверов Триколор ТВ. Цифровой спутниковый HD-ресивер. Версия для обновления ПО приемников GS 8305, GS 8306 по USB на вер. 1.9.160 (Stingray) Триколор ТВ и Триколор ТВ-Сибирь. Цифровой спутниковый HD-ресивер. Технические характеристики. Подробный электронный программный гид (EPG) на 7 дней. Телетекст, субтитры Инфокас, ТВ почта, ТВ чат, Кинозалы Триколор. Обновление ПО спутникового приемника GS8306. Ремонт HD ресивера GS8306 триколор тв. Черепашки- ниндзя Teenage Mutant Ninja Turtles. Год: 2. 01. 4 Страна: США Жанр: комедия, боевик, фантастика, приключения, Детский. В главных ролях: Меган Фокс, Джонни Ноксвил, Уильям Фихтнер, Алан Ричсон, Уилл Арнетт, Ноэль Фишер, Вупи Голдберг, Тони Шэлуб, Джереми Ховард, Эбби Эллиотт Режиссер: Джонатан Либесман Сценарий: Джош Аппелбаум, Андре Немец, Ивэн Догерти Прокат: С 0. Возрастное ограничение 6 лет. Бюджет: $1. 25 0. Мультфильмы (DVD) » Скачать торрент Черепашки мутанты ниндзя / Teenage Mutant Ninja Turtles (Билл Вульф, Тони Лав, Майк Стюарт) Рецензии к фильму Черепашки-ниндзя. Создатели фильма отступили от классической истории, представив совершенно иную версию зарождения мутантов, связав их с журналистом Эйприл еще в далеком.
Черепашки Ниндзя 2 Сезон . Teenage Mutant Ninja Turtles, сокр. Черепашки ниндзя 1,2,3,4 сезон nickelodeon смотреть онлайн. Сайт фильма: http: //www. Простые парни смотреть онлайн. Сериал УГРО. Простые парни смотреть онлайн. Небольшой но очень тихий и спокойный городок и совсем не банальные пришествия. Сериал вот уже на протяжении четырех сезонов крепко держит своих зрителей у экранов телевизоров. И, понятное дело что недавно вышедший пятый сезон никого не сможет оставить равнодушным. Ведь страстям в городке не получается утихать ни на день, с каждым днем происходят все более интересные и в тоже время очень запутанные истории. А кто будет браться за их расследование? Простые парни 1,2,3,4,5 сезоны смотреть онлайн, или скачать через торрент. Простые парни 1 сезон бесплатно через торрент. Небольшой но очень тихий и спокойный городок и совсем не банальные пришествия. Сериал вот уже на протяжении четырех сезонов крепко держит . Можно смотреть онлайн сериал УГРО. Простые парни (2012) и узнать, что в новом сезоне герои узнают о существовании некого Борцова, который. Местные служители правопорядка. Несмотря на то, что они находятся в провинции, с преступностью у них получается сражаться на очень высоком уровне. Но и стражи порядка не разрешают злодеям находиться на свободе. Каким бы продуманным и трудным не было преступление, злодеев точно накажут. Разве существует какое- то другое решение подобной проблемы? К тому же, если на благо своего любимого города служит храбрый майор Колодников. Ясное дело что преступники не в восторге от такой активной и результативной деятельности сотрудников УГРО, и они будут пытаться всеми доступными методами завязать руки храбрым профессионалам. И из- за этого нашим парням, а также их семьям приходится все время сталкиваться с всякими угрозами, жестоким шантажом со стороны преступников. Угро 1 Сезон Все Серії Бесплатно В Хорошем КачествеБудут ли бояться герои? Может быть, но долг перед своей родиной, перед родным домом и профессией для них всегда на первом месте. Они почти каждый день притягивают на себя смертельную опасность, но умудряются сажать преступников за решетку и делать городок тихим и мирным. Простые парни 1 сезон онлайн. Простые парни 2 сезон. По ссылке ниже вы можете получить бесплатный премиум-аккаунт на 5 дней для . Ей удается стать стажером в уголовном розыске. Но есть одна проблема – начальница Юли – Лариса (Марьяна Спивак), которая не может ей простить историю пятилетней давности, когда Юля увела ее жениха. Популярное видео Все популярное видео. Простые парни 4 (2012) 1 серия - 23 серия, 24 серия смотреть онлайн не придется регистрироваться или платить деньги, и это все в . |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. ArchivesCategories |